冬本番で寒い季節になってきました！！
こんな季節、子供のクラブ活動などで試合観戦や応援に行く時、
サッカーや野球みたいに外でするスポーツだと防寒対策は必須です。
そこで、この記事ではみなさんが子供の試合観戦の時、どんな防寒対策をしているのかをまとめます。
ぜひ参考にしてください！
この記事に書いてること
見た目より防寒を優先！カイロや温かい飲み物持参
この時期の子供の試合の観戦などは、とても辛いです。はっきり言って行きたくない！でも、そういう訳にはいかず…。
寒い日には、見た目よりも防寒重視で、厚着しまくって出かけています。
まず、ユニクロの極暖を着て、もう一枚ヒートテックを着ます。その上にセーター（厚手のもの)、そしてその上のアウターは膝下まで暖かいベンチコートを羽織っています。もう見た目は、気にしません！
ベンチコートは、膝下まであるので、とても暖かくて、オススメです。
パンツは裏起毛のパンツを履いて行きます。足元が最も厄介で、ずっとジッとしていると足先が死にそうになります。
私は、靴下2枚履きのその上に足先カイロをつけています。カイロは手放せません。
飲み物も、魔法瓶にあたたかい飲み物を持っていく事をオススメします。体の中から温める事が大事です。
毎年、この時期は、辛いですが、自分なりの防寒で何とか乗り切っています。
（32歳 ゆめまるさん）
北海道の冬は「寒い」というより「痛い」！完全装備で行事参加
北海道の冬は、「寒い」と言うより「痛い」と言う方がしっくり来ます。
そんな中でも雪中運動会や雪合戦などの行事があります。
参加しているこどもたちは動き回っているので暑いくらいですが、ただ立って観戦している親はただただ冷えていく一方です。
そんな時の完全装備は、まず肩甲骨の間にホッカイロを貼ります。
その熱を逃さないよう、風を通さない生地で、丈の長いフードがついたコートを着ることが大事です。
次に、皮膚の露出を最小限にします。顔もしっかり覆います。口の周りはマスクとマフラーで顔を覆います。
マイナス10℃ほどになると空気が冷たすぎて、痛みで鼻呼吸ができませんので口呼吸になりがちです。
マスクだけでは呼気中の水分を吸ったマスクが凍ってくるので、その上からマフラーを巻きます。
さらに、足の裏から寒さが上がってくるので、防寒対策された靴を履くことも大事です。
北海道の雪はサラサラなので、風が吹くと地吹雪になります。
そんな時、観戦している保護者の皆さんはフードを被り、風上に背を向け背中を丸めて、まるでペンギンのようです。
（34歳 北海道のチョロ子）
靴下用のカイロは冬の試合観戦の必需品
冬は子供の試合観戦も寒いのでとても大変です。
なので熱めの飲み物を持ち歩くことと、防寒用の肌着の重ね着は必須で、そのうえで絶対に欠かせないのが「靴下用のカイロ」です。
冬は気温が低く防寒性の高いブーツを履いていても足は冷えます。
靴下に貼れるカイロを足の裏に貼っておくだけで数時間は足が冷えるのを防ぐことができるので冬の試合観戦にお勧めです。
貼るタイプのカイロも背中や腰、お腹だけではなく肩や首元の近くに貼るようにすると身体が冷え切ってしまうのをかなり軽減することができます。
お金はかかりますが冬の試合観戦には靴下用のカイロを2セット程用意。
さらに、貼るカイロを身体が冷えた部分に貼れるように数枚身体持ち歩くとかなりの防寒対策になります。
（42歳 ゆるたんラバーさん）
子供と一緒に大人も運動！
寒いなかでの子供の試合観戦は本当に大変で、帽子や手袋やイヤーマフなどの防寒グッズはもちろん用意しますが、それでもどうにもならないくらい冷える時があります。
カイロを両ポケットに入れていますが、毎回となると出費も重なり悩むところです。
温かい飲み物は手もおなかも温まるのですが、すぐにトイレに行きたくなり、それも面倒に感じてしまいます。
防寒対策としていろいろ試してみたなかで、最近の一番は試合観戦しながらストレッチすることです。
座ったり、ジッと立っているだけでは冷える一方なので、その場で屈伸してみたり、
爪先立ちを繰り返してみたり、体のあちこちに力を入れることで、体温を上げるのです。
座らなくてはいけない場面では、地面を足につけないように足上げをしたり、猫背にならないように姿勢を正しているだけでも体温があがります。
（36歳 午後のヨーグルトさん）
防寒は見えないところが大切
まずはインナーが大切です。
ヒートテック二枚重ね、薄い毛糸のパンツ(ヒートテックのパンツ版)、ジーパンの下はタイツです。
外より中が大切といっても過言ではありません。
そしてタートルニットや暖かいジーパンを履きましょう。
タイツだけでは足先が寒いので上から靴下もはきます。
そしてUGGのようなブーツとベンチコート、マフラーやネックウォーマー、ニットの帽子で完成です。手袋もお忘れなく。
それでも寒いときがあるので充電式カイロをお勧めします。
使い捨てカイロだとポケットに入れておくと暑くなりすぎたり、
出すと冷めて固くなったりと使いづらい部分もあるのでスイッチで切り替えられるカイロは何度も使えてエコだし、
動画を撮りすぎてスマホの電池がなくなってもバッテリー替わりにもなります。
寒いなか大変ですが子供の頑張る姿は応援したいですね。
（34歳 ケイシーさん）
